MOBILITY La mobility è la capacità attiva e controllata di muovere le proprie articolazioni in tutto il loro raggio di movimento, ed è un pilastro fondamentale per un corpo sano, funzionale e performante. Avere un corpo che si muove liberamente e senza dolore migliora notevolmente la qualità della vita quotidiana. QUANDO: Martedì dalle 19 alle 19,30 Insegnante: DOVE: Palestra Scuola Fraccaroli - Via Cesiolo, 5, 37126...
read moreIl corso di ginnastica acrobatica è stato pensato per tutti i bambini e i ragazzi che desiderano esplorare le capacità del proprio corpo, portandolo a posizioni estreme di elasticità. È l'approccio ideale per stimolare l'apparato motorio in ogni sua forma, preparandolo a qualsiasi attività sportiva futura. In breve tempo, i partecipanti acquisiranno padronanza di movimenti come capovolte, ruote, rondate, verticali e flik-flak, eseguendoli con...
read moreGINNASTICA FUNZIONALE La ginnastica funzionale è un tipo di allenamento fisico che si concentra sul miglioramento della capacità del corpo di eseguire i movimenti quotidiani e le attività specifiche dello sport in modo più efficiente, sicuro ed efficace. si basa su movimenti complessi e multi-articolari che coinvolgono più gruppi muscolari contemporaneamente. L'obiettivo è riprodurre e rafforzare gli schemi di movimento naturali del...
read moreDanzare in palestra. Movimenti mirati all’isolamento corporeo e al movimento terapeutico, un percorso verso la danza orientale con un programma gioioso e rilassante con l’obiettivo di esaltare la femminilità e condurre le allieve in un percorso di valorizzazione del proprio corpo. Per le donne di tutte le età. QUANDO: lunedì dalle 21 alle 22 mercoledì dalle 21 alle 22 giovedì dalle 21 alle 22 Insegnante: Stefania...
read moreIl Power Postural Training (PPT) è una metodica d'allenamento , che trae origine da diverse discipline, subisce infatti l'influenza delle arti marziali, de qi gong, dello yoga per le tecniche di respirazione , del pilates, della ginnastica posturale e di molti esercizi a carico naturale abbinati a esercizi di sliding stretching. Il PPT si pratica a corpo libero o con ausilio di piccoli attrezzi e si propone di creare una migliore connessione tra...
read moreIl Karate è molto più di una semplice arte marziale: è un percorso completo di crescita per corpo e mente. Ti permette di sviluppare disciplina, migliorare la tua autostima e acquisire una maggiore consapevolezza di te stesso e delle tue capacità. Attraverso l'allenamento costante, affinerai la tua coordinazione, forza e flessibilità, ma soprattutto imparerai a gestire lo stress e a mantenere la calma anche nelle situazioni più...
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